Sonbahar depresyonunu yenmek için aşağıdaki öneriler yardımcı olabilir: 1. Düzenli Egzersiz Yapmak: Spor yapmak endorfin salgılanmasını artırarak ruh halini iyileştirebilir. Hava koşullarına uygun bir egzersiz…
All posts tagged:
meditasyon
Sonbaharda enerjinizi yüksek tutmanın birkaç yolu şunlar olabilir: 1. Sağlıklı beslenme: Dengeli ve besleyici bir diyet enerjinizi yüksek tutmaya yardımcı olabilir. Bol miktarda sebze, meyve,…
