Aralık ayı, bir yandan yılın son enerji dalgasını taşırken bir yandan da kısa günler, soğuk hava ve yoğun tempo nedeniyle ruh halimizi etkileyebiliyor. Bu dönemde…
All posts tagged:
#depresyon
Sonbahar depresyonunu yenmek için aşağıdaki öneriler yardımcı olabilir: 1. Düzenli Egzersiz Yapmak: Spor yapmak endorfin salgılanmasını artırarak ruh halini iyileştirebilir. Hava koşullarına uygun bir egzersiz…
